Détail de l'auteur
Auteur عبد الجواد خليفة أبو زيد |
Documents disponibles écrits par cet auteur (2)
Affiner la recherche Interroger des sources externes
Titre : العلاج بالتقبل و الإلتزام للإكتئاب و الخزي (دليل عملي) : التغلب على أفكار عدم الكفاءة ، و زيادة السعادة باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام Type de document : texte imprimé Auteurs : ماثيو مكاي, Auteur ; مايكل جيسون جرينبرج, Auteur ; باتريك فانينج, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur Editeur : القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية Année de publication : 2023 Importance : 259ص Présentation : غ. ملون ، جداول Format : 24 سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-05-3380-2 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام ؛ الإكتئاب ؛ الخزي ؛ أفكار عدم الكفاءة ؛ زيادة السعادة Index. décimale : 616.89 الاضطرابات العقلية (علم النفس العيادي) Résumé : هل تشعر أنك مكسور أو عاجز ؟ هل تشعر بالخزي أو الخوف من الرفض ؟ غالبا ما ينبع الشعور بالخزي وعدم الكفاءة من الخبرات السلبية التى مررت بها فى الطفولة . إذا نشأت في بيئة شديدة النقد فقد تشعر بأنك لا تستحق أن تكون محبوبآ أو أن لديك شعورآ عميقآ بالخزي بسبب عيوبك المتخيلة . حتى إنك قد تخبر نفسك بأن في شخصيتك شيئآ يمنعك من بناء علاقات مرضية والوصول إلى السعادة والنجاح في الحياة . لذا , كيف يمكنك أن تحرر نفسك من هذه المعتقدات المدمرة ؟ يرتكز هذا الدليل العملي على الأدلة العلمية المستمدة من العلاج بالتقبل والالتزام . سوف يمنحك هذا الكتاب الأدوات الازمة لتحديد مشاعر عدم الكفاءة وتجاوزها ، حتى تتمكن من بناء حياة قائمة على الاختيارات والقيم الإيجابية ، ومليئة بالحيوية والمعنى . سوف تستكشف طرقآ لتطوير المرونة النفسية ، وتحرير نفسك من العادات القديمة ، وطرق التكييف غير الصحية ، وتخفيف أعراض الاكتئاب ، وأخيرآ ستتعلم أن ترى نفسك بكل تعقيداتك الرائعة ، بلطف ورحمة . الحقيقة أنك لم تنكسر ، وويجب ألا تملي عليك ذكريات الماضي المؤلمة ما سوف يحدث لك في المستقبل . إذا كنت مستعدآ للتعافي ومعاملة نفسك بلطف ورحمة ، فسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية فعل ذلك . العلاج بالتقبل و الإلتزام للإكتئاب و الخزي (دليل عملي) : التغلب على أفكار عدم الكفاءة ، و زيادة السعادة باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام [texte imprimé] / ماثيو مكاي, Auteur ; مايكل جيسون جرينبرج, Auteur ; باتريك فانينج, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2023 . - 259ص : غ. ملون ، جداول ; 24 سم.
ISBN : 978-977-05-3380-2
Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara)
Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام ؛ الإكتئاب ؛ الخزي ؛ أفكار عدم الكفاءة ؛ زيادة السعادة Index. décimale : 616.89 الاضطرابات العقلية (علم النفس العيادي) Résumé : هل تشعر أنك مكسور أو عاجز ؟ هل تشعر بالخزي أو الخوف من الرفض ؟ غالبا ما ينبع الشعور بالخزي وعدم الكفاءة من الخبرات السلبية التى مررت بها فى الطفولة . إذا نشأت في بيئة شديدة النقد فقد تشعر بأنك لا تستحق أن تكون محبوبآ أو أن لديك شعورآ عميقآ بالخزي بسبب عيوبك المتخيلة . حتى إنك قد تخبر نفسك بأن في شخصيتك شيئآ يمنعك من بناء علاقات مرضية والوصول إلى السعادة والنجاح في الحياة . لذا , كيف يمكنك أن تحرر نفسك من هذه المعتقدات المدمرة ؟ يرتكز هذا الدليل العملي على الأدلة العلمية المستمدة من العلاج بالتقبل والالتزام . سوف يمنحك هذا الكتاب الأدوات الازمة لتحديد مشاعر عدم الكفاءة وتجاوزها ، حتى تتمكن من بناء حياة قائمة على الاختيارات والقيم الإيجابية ، ومليئة بالحيوية والمعنى . سوف تستكشف طرقآ لتطوير المرونة النفسية ، وتحرير نفسك من العادات القديمة ، وطرق التكييف غير الصحية ، وتخفيف أعراض الاكتئاب ، وأخيرآ ستتعلم أن ترى نفسك بكل تعقيداتك الرائعة ، بلطف ورحمة . الحقيقة أنك لم تنكسر ، وويجب ألا تملي عليك ذكريات الماضي المؤلمة ما سوف يحدث لك في المستقبل . إذا كنت مستعدآ للتعافي ومعاملة نفسك بلطف ورحمة ، فسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية فعل ذلك . Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 13757F 616.89/182/1 كتاب مكتبة كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية مجموعة كتب العلوم الطبية Disponible
Titre : الدليل العملي لمهارات العلاج الجدلي السلوكي : تدريبات عملية على العلاج الجدلي السلوكي لتعلم التعقل ، و الفاعلية بين الشخصية و تنظيم المشاعر و تحمل الكرب Type de document : texte imprimé Auteurs : ماثيو مكاي, Auteur ; جيفري سي وود, Auteur ; جيفري برانتلي, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Auteur Mention d'édition : ط2 Editeur : القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية Année de publication : 2023 Importance : 420ص Présentation : غ.ملون ، جداول Format : 24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-05-3360-4 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : الفلسفة Mots-clés : الدليل العملي ؛ مهارات ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ تعلم التعقل ؛ الشخصية ؛ تنظيم المشاعر ؛ تحمل الكرب Index. décimale : 158 علم النفس التطبيقي Résumé : هل شعَرت يومًا بالإجهاد نتيجةً للمشاعر السلبية مثل، الحزن، والغضب، والخزي؟ هل تعاني تقلباتٍ مزاجيةً شديدة تعوقك عن العمل أو العلاقات أو عيش حياة مُرْضية؟ إن العلاجَ الجدليَّ السلوكيَّ قويٌّ وفعَّال، ويمكن أن يساعدك على تطوير المهارات اللازمة لتحقيق توازنٍ انفعاليٍّ دائمٍ. لقد رُوجعَ هذا الكتابُ وحُدِّث تمامًا في الوقت الحالي، وقد ساعدَ هذا الكتاب أكثر من نصف مليون قارئٍ على تعلُّم المهارات الأساسية للعلاج الجدليِّ السلوكيِّ: تحمُّلِ الكَرب، والتعقُّل، وتنظيمِ المشاعر، والفاعلية بين الشخصية. ستَجِدُ تدريباتٍ متدرجةً للتحكُّم في مشاعرك دونَ فِقدان السيطرة أو الانخراط في سلوكياتٍ مدمِّرةٍ للذات أو مهاجمةِ الآخرين. ستَجِدُ أيضًا فصولًا جديدةً عن التراحُم الذاتي والتدريب المعرفي، أيْ إعدادِ نفسك ذِهنيًّا للمواقف التي تثير مشاعرك. الدليل العملي لمهارات العلاج الجدلي السلوكي : تدريبات عملية على العلاج الجدلي السلوكي لتعلم التعقل ، و الفاعلية بين الشخصية و تنظيم المشاعر و تحمل الكرب [texte imprimé] / ماثيو مكاي, Auteur ; جيفري سي وود, Auteur ; جيفري برانتلي, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Auteur . - ط2 . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2023 . - 420ص : غ.ملون ، جداول ; 24سم.
ISBN : 978-977-05-3360-4
Langues : Arabe (ara) Langues originales : Anglais (eng)
Catégories : الفلسفة Mots-clés : الدليل العملي ؛ مهارات ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ تعلم التعقل ؛ الشخصية ؛ تنظيم المشاعر ؛ تحمل الكرب Index. décimale : 158 علم النفس التطبيقي Résumé : هل شعَرت يومًا بالإجهاد نتيجةً للمشاعر السلبية مثل، الحزن، والغضب، والخزي؟ هل تعاني تقلباتٍ مزاجيةً شديدة تعوقك عن العمل أو العلاقات أو عيش حياة مُرْضية؟ إن العلاجَ الجدليَّ السلوكيَّ قويٌّ وفعَّال، ويمكن أن يساعدك على تطوير المهارات اللازمة لتحقيق توازنٍ انفعاليٍّ دائمٍ. لقد رُوجعَ هذا الكتابُ وحُدِّث تمامًا في الوقت الحالي، وقد ساعدَ هذا الكتاب أكثر من نصف مليون قارئٍ على تعلُّم المهارات الأساسية للعلاج الجدليِّ السلوكيِّ: تحمُّلِ الكَرب، والتعقُّل، وتنظيمِ المشاعر، والفاعلية بين الشخصية. ستَجِدُ تدريباتٍ متدرجةً للتحكُّم في مشاعرك دونَ فِقدان السيطرة أو الانخراط في سلوكياتٍ مدمِّرةٍ للذات أو مهاجمةِ الآخرين. ستَجِدُ أيضًا فصولًا جديدةً عن التراحُم الذاتي والتدريب المعرفي، أيْ إعدادِ نفسك ذِهنيًّا للمواقف التي تثير مشاعرك. Réservation
Réserver ce document
Exemplaires (1)
Code-barres Cote Support Localisation Section Disponibilité 13767F 158/109/1 كتاب مكتبة كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية مجموعة كتب علم النفس Disponible
