العلاج بالتقبل و الإلتزام للإكتئاب و الخزي (دليل عملي) / ماثيو مكاي

Public ISBD Titre : العلاج بالتقبل و الإلتزام للإكتئاب و الخزي (دليل عملي) : التغلب على أفكار عدم الكفاءة ، و زيادة السعادة باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام Type de document : texte imprimé Auteurs : ماثيو مكاي, Auteur ; مايكل جيسون جرينبرج, Auteur ; باتريك فانينج, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur Editeur : القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية Année de publication : 2023 Importance : 259ص Présentation : غ. ملون ، جداول Format : 24 سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-05-3380-2 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام ؛ الإكتئاب ؛ الخزي ؛ أفكار عدم الكفاءة ؛ زيادة السعادة Index. décimale : 616.89 الاضطرابات العقلية (علم النفس العيادي) Résumé : هل تشعر أنك مكسور أو عاجز ؟ هل تشعر بالخزي أو الخوف من الرفض ؟ غالبا ما ينبع الشعور بالخزي وعدم الكفاءة من الخبرات السلبية التى مررت بها فى الطفولة . إذا نشأت في بيئة شديدة النقد فقد تشعر بأنك لا تستحق أن تكون محبوبآ أو أن لديك شعورآ عميقآ بالخزي بسبب عيوبك المتخيلة . حتى إنك قد تخبر نفسك بأن في شخصيتك شيئآ يمنعك من بناء علاقات مرضية والوصول إلى السعادة والنجاح في الحياة . لذا , كيف يمكنك أن تحرر نفسك من هذه المعتقدات المدمرة ؟ يرتكز هذا الدليل العملي على الأدلة العلمية المستمدة من العلاج بالتقبل والالتزام . سوف يمنحك هذا الكتاب الأدوات الازمة لتحديد مشاعر عدم الكفاءة وتجاوزها ، حتى تتمكن من بناء حياة قائمة على الاختيارات والقيم الإيجابية ، ومليئة بالحيوية والمعنى . سوف تستكشف طرقآ لتطوير المرونة النفسية ، وتحرير نفسك من العادات القديمة ، وطرق التكييف غير الصحية ، وتخفيف أعراض الاكتئاب ، وأخيرآ ستتعلم أن ترى نفسك بكل تعقيداتك الرائعة ، بلطف ورحمة . الحقيقة أنك لم تنكسر ، وويجب ألا تملي عليك ذكريات الماضي المؤلمة ما سوف يحدث لك في المستقبل . إذا كنت مستعدآ للتعافي ومعاملة نفسك بلطف ورحمة ، فسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية فعل ذلك . العلاج بالتقبل و الإلتزام للإكتئاب و الخزي (دليل عملي) : التغلب على أفكار عدم الكفاءة ، و زيادة السعادة باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام [texte imprimé] / ماثيو مكاي, Auteur ; مايكل جيسون جرينبرج, Auteur ; باتريك فانينج, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2023 . - 259ص : غ. ملون ، جداول ; 24 سم. ISBN : 978-977-05-3380-2 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام ؛ الإكتئاب ؛ الخزي ؛ أفكار عدم الكفاءة ؛ زيادة السعادة Index. décimale : 616.89 الاضطرابات العقلية (علم النفس العيادي) Résumé : هل تشعر أنك مكسور أو عاجز ؟ هل تشعر بالخزي أو الخوف من الرفض ؟ غالبا ما ينبع الشعور بالخزي وعدم الكفاءة من الخبرات السلبية التى مررت بها فى الطفولة . إذا نشأت في بيئة شديدة النقد فقد تشعر بأنك لا تستحق أن تكون محبوبآ أو أن لديك شعورآ عميقآ بالخزي بسبب عيوبك المتخيلة . حتى إنك قد تخبر نفسك بأن في شخصيتك شيئآ يمنعك من بناء علاقات مرضية والوصول إلى السعادة والنجاح في الحياة . لذا , كيف يمكنك أن تحرر نفسك من هذه المعتقدات المدمرة ؟ يرتكز هذا الدليل العملي على الأدلة العلمية المستمدة من العلاج بالتقبل والالتزام . سوف يمنحك هذا الكتاب الأدوات الازمة لتحديد مشاعر عدم الكفاءة وتجاوزها ، حتى تتمكن من بناء حياة قائمة على الاختيارات والقيم الإيجابية ، ومليئة بالحيوية والمعنى . سوف تستكشف طرقآ لتطوير المرونة النفسية ، وتحرير نفسك من العادات القديمة ، وطرق التكييف غير الصحية ، وتخفيف أعراض الاكتئاب ، وأخيرآ ستتعلم أن ترى نفسك بكل تعقيداتك الرائعة ، بلطف ورحمة . الحقيقة أنك لم تنكسر ، وويجب ألا تملي عليك ذكريات الماضي المؤلمة ما سوف يحدث لك في المستقبل . إذا كنت مستعدآ للتعافي ومعاملة نفسك بلطف ورحمة ، فسوف يوضح لك هذا الكتاب كيفية فعل ذلك .

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
13757F	616.89/182/1	كتاب	مكتبة كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية	مجموعة كتب العلوم الطبية	Disponible

الدليل العملي لمهارات العلاج الجدلي السلوكي / ماثيو مكاي

Public ISBD Titre : الدليل العملي لمهارات العلاج الجدلي السلوكي : تدريبات عملية على العلاج الجدلي السلوكي لتعلم التعقل ، و الفاعلية بين الشخصية و تنظيم المشاعر و تحمل الكرب Type de document : texte imprimé Auteurs : ماثيو مكاي, Auteur ; جيفري سي وود, Auteur ; جيفري برانتلي, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Auteur Mention d'édition : ط2 Editeur : القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية Année de publication : 2023 Importance : 420ص Présentation : غ.ملون ، جداول Format : 24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-05-3360-4 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : الفلسفة Mots-clés : الدليل العملي ؛ مهارات ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ تعلم التعقل ؛ الشخصية ؛ تنظيم المشاعر ؛ تحمل الكرب Index. décimale : 158 علم النفس التطبيقي Résumé : هل شعَرت يومًا بالإجهاد نتيجةً للمشاعر السلبية مثل، الحزن، والغضب، والخزي؟ هل تعاني تقلباتٍ مزاجيةً شديدة تعوقك عن العمل أو العلاقات أو عيش حياة مُرْضية؟ إن العلاجَ الجدليَّ السلوكيَّ قويٌّ وفعَّال، ويمكن أن يساعدك على تطوير المهارات اللازمة لتحقيق توازنٍ انفعاليٍّ دائمٍ. لقد رُوجعَ هذا الكتابُ وحُدِّث تمامًا في الوقت الحالي، وقد ساعدَ هذا الكتاب أكثر من نصف مليون قارئٍ على تعلُّم المهارات الأساسية للعلاج الجدليِّ السلوكيِّ: تحمُّلِ الكَرب، والتعقُّل، وتنظيمِ المشاعر، والفاعلية بين الشخصية. ستَجِدُ تدريباتٍ متدرجةً للتحكُّم في مشاعرك دونَ فِقدان السيطرة أو الانخراط في سلوكياتٍ مدمِّرةٍ للذات أو مهاجمةِ الآخرين. ستَجِدُ أيضًا فصولًا جديدةً عن التراحُم الذاتي والتدريب المعرفي، أيْ إعدادِ نفسك ذِهنيًّا للمواقف التي تثير مشاعرك. الدليل العملي لمهارات العلاج الجدلي السلوكي : تدريبات عملية على العلاج الجدلي السلوكي لتعلم التعقل ، و الفاعلية بين الشخصية و تنظيم المشاعر و تحمل الكرب [texte imprimé] / ماثيو مكاي, Auteur ; جيفري سي وود, Auteur ; جيفري برانتلي, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Auteur  . -  ط2 . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2023 . - 420ص : غ.ملون ، جداول ; 24سم. ISBN : 978-977-05-3360-4 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Anglais (eng) Catégories : الفلسفة Mots-clés : الدليل العملي ؛ مهارات ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ العلاج الجدلي السلوكي ؛ تعلم التعقل ؛ الشخصية ؛ تنظيم المشاعر ؛ تحمل الكرب Index. décimale : 158 علم النفس التطبيقي Résumé : هل شعَرت يومًا بالإجهاد نتيجةً للمشاعر السلبية مثل، الحزن، والغضب، والخزي؟ هل تعاني تقلباتٍ مزاجيةً شديدة تعوقك عن العمل أو العلاقات أو عيش حياة مُرْضية؟ إن العلاجَ الجدليَّ السلوكيَّ قويٌّ وفعَّال، ويمكن أن يساعدك على تطوير المهارات اللازمة لتحقيق توازنٍ انفعاليٍّ دائمٍ. لقد رُوجعَ هذا الكتابُ وحُدِّث تمامًا في الوقت الحالي، وقد ساعدَ هذا الكتاب أكثر من نصف مليون قارئٍ على تعلُّم المهارات الأساسية للعلاج الجدليِّ السلوكيِّ: تحمُّلِ الكَرب، والتعقُّل، وتنظيمِ المشاعر، والفاعلية بين الشخصية. ستَجِدُ تدريباتٍ متدرجةً للتحكُّم في مشاعرك دونَ فِقدان السيطرة أو الانخراط في سلوكياتٍ مدمِّرةٍ للذات أو مهاجمةِ الآخرين. ستَجِدُ أيضًا فصولًا جديدةً عن التراحُم الذاتي والتدريب المعرفي، أيْ إعدادِ نفسك ذِهنيًّا للمواقف التي تثير مشاعرك.

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
13767F	158/109/1	كتاب	مكتبة كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية	مجموعة كتب علم النفس	Disponible

العلاج بالتقبل و الإلتزام لإضطراب الوسواس القهري (دليل عملي) / ماريسا تي .مازا

Public ISBD Titre : العلاج بالتقبل و الإلتزام لإضطراب الوسواس القهري (دليل عملي) : مهارات التعقل ، و التقبل، و التعرض للعيش جيدا مع اضطراب الوسواس القهري Type de document : texte imprimé Auteurs : ماريسا تي .مازا, Auteur ; ليزا دبليو. كوين, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur Editeur : القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية Année de publication : 2022 Importance : 312ص Présentation : غ. ملون ، جداول Format : 24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-05-3421-2 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام ؛ إضطراب الوسواس القهري ؛ دليل عملي ؛ مهارات التعقل ؛ التعايش مع اضطراب الوسواس القهري Index. décimale : 616.89 الاضطرابات العقلية (علم النفس العيادي) Résumé : برنامج تمكيني لمساعدتك على استعادة حياتك من الوسواس القهري إذا كنت تعاني الوساوس أو الأفعال القهرية ، فقد تكون لديك أفكار أو إلحاحات مزعجة غير مرغوبة. يمكنك الانخراط في سلوكيات التجنب أو الطقوس، مثل التحقق بصورة متكررة من أنك قد أغلقت باب المنزل أو إعادة سرد المواقف السابقة إلى ما لا نهاية خشية أن تكون قد ارتكبت شيآ خطأ. ربما تكون قد جربت العلاج العلاج ووجدته غير مفيد. لحسن الحظ، هناك أمل، وطريقة للتحرر من قبضة أفكارك وسلوكياتك الوسواسية. يجمع كتاب العلاج بالتقبل والالتزام لاضطراب الوسواس القهري "دليل عملي" بين أساليب العلاج بالتقبل والالتزام المدعومة بالأدلة العملية، والتعرض ومنع الاستجابة، من أجل العلاج التكاملي الأكثر حداثة لاضطراب الوسواس القهرى . ستتعلم من خلال هذا الكتاب، ما يلي: * معلومات عامة عن الوسواس القهري، بما في ذلك الأنواع الفرعية للوسواس القهري وأشكال العلاج. * كيف تؤدي الرغبة في السيطرة دورآ في اضطراب الوسواس القهري. * كيف تتعامل مع الأفكار الوسواسية. * كيف تمارس التقبل والتعقل. * كيف تتعرف على السلوكيات غير المفيدة. * كيف تحدد قيمك وتجعلها حاضرة في حياتك. * كيف تتجاوز الخزي، والنقد الذاتي، والنقاط الشائكة الأخرى. * كيف تتقبل الأشياء الصعبة مثل الخوف والقلق وعدم اليقين. * كيف تختار تدريبات التعرض التي تستهدف مخاوفك وتتسق مع قيمك. العلاج بالتقبل و الإلتزام لإضطراب الوسواس القهري (دليل عملي) : مهارات التعقل ، و التقبل، و التعرض للعيش جيدا مع اضطراب الوسواس القهري [texte imprimé] / ماريسا تي .مازا, Auteur ; ليزا دبليو. كوين, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2022 . - 312ص : غ. ملون ، جداول ; 24سم. ISBN : 978-977-05-3421-2 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام ؛ إضطراب الوسواس القهري ؛ دليل عملي ؛ مهارات التعقل ؛ التعايش مع اضطراب الوسواس القهري Index. décimale : 616.89 الاضطرابات العقلية (علم النفس العيادي) Résumé : برنامج تمكيني لمساعدتك على استعادة حياتك من الوسواس القهري إذا كنت تعاني الوساوس أو الأفعال القهرية ، فقد تكون لديك أفكار أو إلحاحات مزعجة غير مرغوبة. يمكنك الانخراط في سلوكيات التجنب أو الطقوس، مثل التحقق بصورة متكررة من أنك قد أغلقت باب المنزل أو إعادة سرد المواقف السابقة إلى ما لا نهاية خشية أن تكون قد ارتكبت شيآ خطأ. ربما تكون قد جربت العلاج العلاج ووجدته غير مفيد. لحسن الحظ، هناك أمل، وطريقة للتحرر من قبضة أفكارك وسلوكياتك الوسواسية. يجمع كتاب العلاج بالتقبل والالتزام لاضطراب الوسواس القهري "دليل عملي" بين أساليب العلاج بالتقبل والالتزام المدعومة بالأدلة العملية، والتعرض ومنع الاستجابة، من أجل العلاج التكاملي الأكثر حداثة لاضطراب الوسواس القهرى . ستتعلم من خلال هذا الكتاب، ما يلي: * معلومات عامة عن الوسواس القهري، بما في ذلك الأنواع الفرعية للوسواس القهري وأشكال العلاج. * كيف تؤدي الرغبة في السيطرة دورآ في اضطراب الوسواس القهري. * كيف تتعامل مع الأفكار الوسواسية. * كيف تمارس التقبل والتعقل. * كيف تتعرف على السلوكيات غير المفيدة. * كيف تحدد قيمك وتجعلها حاضرة في حياتك. * كيف تتجاوز الخزي، والنقد الذاتي، والنقاط الشائكة الأخرى. * كيف تتقبل الأشياء الصعبة مثل الخوف والقلق وعدم اليقين. * كيف تختار تدريبات التعرض التي تستهدف مخاوفك وتتسق مع قيمك.

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
13707F	616.89/192/1	كتاب	مكتبة كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية	مجموعة كتب العلوم الطبية	Disponible

اللهفة و الإدمان / ماريا كاريكلا

Public ISBD Titre : اللهفة و الإدمان : حرر نفسك من مقاومة السلوك الإدماني باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام Type de document : texte imprimé Auteurs : ماريا كاريكلا, Auteur ; ميغان إم. كيلي, Auteur ; روس هاريس, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur Editeur : القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية Année de publication : 2024 Importance : 294ص Présentation : غ. ملون ، جداول ، صور Format : 24سم ISBN/ISSN/EAN : 978-977-05-3545-5 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : اللهفة ؛ الإدمان ؛ مقاومة السلوك الإدماني ؛ العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام Index. décimale : 616.86 سوء استخدام المواد المخدرة (إدمان المخدرات) Résumé : إن كنت تعاني إدمان الطعام أو الكحوليات أو المخدرات أو النيكوتين، فأنت على دراية باللهفة التي تغذي عاداتك. اللهفة -هي تلك الرغبة الشديدة في مادة أو سلوك يمنحك المتعة والرضا المؤقتين- هي أصل معظم السلوكيات الإدمانية. إنَّ معرفة كيفية التغلُّب على هذه الإلحاحات المُنهِكة يمكن أن يُحدِث فرقًا بين علاج إدمانك أو الاستسلام له. هذا الكتاب سوف يساعدك. ◾️ يقدم هذا الدليلُ القويُّ، الذي كتبته اثنتان من خبراء الإدمان، استراتيجيات عملية تستند إلى العلاج بالتقبُّل والالتزام (ACT)، لمساعدتك على التعامل مع رغبتك الشديدة في الإدمان. ستتعلم معرفة الهاديات التي تؤدي إلى اتخاذِ قراراتٍ وسلوكياتٍ غير صحية، واكتشاف كيف يمكنك تجاوز الإدمان والالتزام بحياةٍ قائمة على أعمقِ قيمك. إن كنت مستعدًّا للتوقف عن كونك تحت رحمة لهفتك، فسوف يساعدك هذا الكتاب على العودة إلى المسار الصحيح- واستعادة السيطرة. العلاج بالتقبُّل والالتزام :(ACT) تقبَّل، واختر، واتخذ إجراءً. √ تقبل أن الرغبة الشديدة «اللهفة» جزء طبيعي من الحياة. √ اختر إدارة لهفتك؛ ولا تستلم لها! √ اتخذ إجراءً لتغيير حياتك نحو الأفضل. اللهفة و الإدمان : حرر نفسك من مقاومة السلوك الإدماني باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام [texte imprimé] / ماريا كاريكلا, Auteur ; ميغان إم. كيلي, Auteur ; روس هاريس, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2024 . - 294ص : غ. ملون ، جداول ، صور ; 24سم. ISBN : 978-977-05-3545-5 Langues : Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) Catégories : التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية Mots-clés : اللهفة ؛ الإدمان ؛ مقاومة السلوك الإدماني ؛ العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام Index. décimale : 616.86 سوء استخدام المواد المخدرة (إدمان المخدرات) Résumé : إن كنت تعاني إدمان الطعام أو الكحوليات أو المخدرات أو النيكوتين، فأنت على دراية باللهفة التي تغذي عاداتك. اللهفة -هي تلك الرغبة الشديدة في مادة أو سلوك يمنحك المتعة والرضا المؤقتين- هي أصل معظم السلوكيات الإدمانية. إنَّ معرفة كيفية التغلُّب على هذه الإلحاحات المُنهِكة يمكن أن يُحدِث فرقًا بين علاج إدمانك أو الاستسلام له. هذا الكتاب سوف يساعدك. ◾️ يقدم هذا الدليلُ القويُّ، الذي كتبته اثنتان من خبراء الإدمان، استراتيجيات عملية تستند إلى العلاج بالتقبُّل والالتزام (ACT)، لمساعدتك على التعامل مع رغبتك الشديدة في الإدمان. ستتعلم معرفة الهاديات التي تؤدي إلى اتخاذِ قراراتٍ وسلوكياتٍ غير صحية، واكتشاف كيف يمكنك تجاوز الإدمان والالتزام بحياةٍ قائمة على أعمقِ قيمك. إن كنت مستعدًّا للتوقف عن كونك تحت رحمة لهفتك، فسوف يساعدك هذا الكتاب على العودة إلى المسار الصحيح- واستعادة السيطرة. العلاج بالتقبُّل والالتزام :(ACT) تقبَّل، واختر، واتخذ إجراءً. √ تقبل أن الرغبة الشديدة «اللهفة» جزء طبيعي من الحياة. √ اختر إدارة لهفتك؛ ولا تستلم لها! √ اتخذ إجراءً لتغيير حياتك نحو الأفضل.

Réservation

Réserver ce document

Exemplaires (1)

Code-barres	Cote	Support	Localisation	Section	Disponibilité
13590F	616.86/27/1	كتاب	مكتبة كلية العلوم الإنسانية والاجتماعية	مجموعة كتب العلوم الطبية	Disponible

---

1 (1 - 4 / 4) Par page : 25 50 100 200