| Titre : |
اللهفة و الإدمان : حرر نفسك من مقاومة السلوك الإدماني باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
ماريا كاريكلا, Auteur ; ميغان إم. كيلي, Auteur ; روس هاريس, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur |
| Editeur : |
القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية |
| Année de publication : |
2024 |
| Importance : |
294ص |
| Présentation : |
غ. ملون ، جداول ، صور |
| Format : |
24سم |
| ISBN/ISSN/EAN : |
978-977-05-3545-5 |
| Langues : |
Arabe (ara) Langues originales : Arabe (ara) |
| Catégories : |
التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية
|
| Mots-clés : |
اللهفة ؛ الإدمان ؛ مقاومة السلوك الإدماني ؛ العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام |
| Index. décimale : |
616.86 سوء استخدام المواد المخدرة (إدمان المخدرات) |
| Résumé : |
إن كنت تعاني إدمان الطعام أو الكحوليات أو المخدرات أو النيكوتين، فأنت على دراية باللهفة التي تغذي عاداتك. اللهفة -هي تلك الرغبة الشديدة في مادة أو سلوك يمنحك المتعة والرضا المؤقتين- هي أصل معظم السلوكيات الإدمانية. إنَّ معرفة كيفية التغلُّب على هذه الإلحاحات المُنهِكة يمكن أن يُحدِث فرقًا بين علاج إدمانك أو الاستسلام له. هذا الكتاب سوف يساعدك.
◾️ يقدم هذا الدليلُ القويُّ، الذي كتبته اثنتان من خبراء الإدمان، استراتيجيات عملية تستند إلى العلاج بالتقبُّل والالتزام (ACT)، لمساعدتك على التعامل مع رغبتك الشديدة في الإدمان. ستتعلم معرفة الهاديات التي تؤدي إلى اتخاذِ قراراتٍ وسلوكياتٍ غير صحية، واكتشاف كيف يمكنك تجاوز الإدمان والالتزام بحياةٍ قائمة على أعمقِ قيمك. إن كنت مستعدًّا للتوقف عن كونك تحت رحمة لهفتك، فسوف يساعدك هذا الكتاب على العودة إلى المسار الصحيح- واستعادة السيطرة.
العلاج بالتقبُّل والالتزام :(ACT) تقبَّل، واختر، واتخذ إجراءً.
√ تقبل أن الرغبة الشديدة «اللهفة» جزء طبيعي من الحياة.
√ اختر إدارة لهفتك؛ ولا تستلم لها!
√ اتخذ إجراءً لتغيير حياتك نحو الأفضل. |
اللهفة و الإدمان : حرر نفسك من مقاومة السلوك الإدماني باستخدام العلاج بالتقبل و الإلتزام [texte imprimé] / ماريا كاريكلا, Auteur ; ميغان إم. كيلي, Auteur ; روس هاريس, Auteur ; عبد الجواد خليفة أبو زيد, Traducteur . - القاهرة : مكتبة الأنجلو المصرية, 2024 . - 294ص : غ. ملون ، جداول ، صور ; 24سم. ISBN : 978-977-05-3545-5 Langues : Arabe ( ara) Langues originales : Arabe ( ara)
| Catégories : |
التكنولوجيا (العلوم التطبيقية) - العلوم الطبية
|
| Mots-clés : |
اللهفة ؛ الإدمان ؛ مقاومة السلوك الإدماني ؛ العلاج بالتقبل ؛ الإلتزام |
| Index. décimale : |
616.86 سوء استخدام المواد المخدرة (إدمان المخدرات) |
| Résumé : |
إن كنت تعاني إدمان الطعام أو الكحوليات أو المخدرات أو النيكوتين، فأنت على دراية باللهفة التي تغذي عاداتك. اللهفة -هي تلك الرغبة الشديدة في مادة أو سلوك يمنحك المتعة والرضا المؤقتين- هي أصل معظم السلوكيات الإدمانية. إنَّ معرفة كيفية التغلُّب على هذه الإلحاحات المُنهِكة يمكن أن يُحدِث فرقًا بين علاج إدمانك أو الاستسلام له. هذا الكتاب سوف يساعدك.
◾️ يقدم هذا الدليلُ القويُّ، الذي كتبته اثنتان من خبراء الإدمان، استراتيجيات عملية تستند إلى العلاج بالتقبُّل والالتزام (ACT)، لمساعدتك على التعامل مع رغبتك الشديدة في الإدمان. ستتعلم معرفة الهاديات التي تؤدي إلى اتخاذِ قراراتٍ وسلوكياتٍ غير صحية، واكتشاف كيف يمكنك تجاوز الإدمان والالتزام بحياةٍ قائمة على أعمقِ قيمك. إن كنت مستعدًّا للتوقف عن كونك تحت رحمة لهفتك، فسوف يساعدك هذا الكتاب على العودة إلى المسار الصحيح- واستعادة السيطرة.
العلاج بالتقبُّل والالتزام :(ACT) تقبَّل، واختر، واتخذ إجراءً.
√ تقبل أن الرغبة الشديدة «اللهفة» جزء طبيعي من الحياة.
√ اختر إدارة لهفتك؛ ولا تستلم لها!
√ اتخذ إجراءً لتغيير حياتك نحو الأفضل. |
|  |
Affiner la recherche Interroger des sources externes
